생각도 근육이 있다. 상상훈련 (feat 강식당)

 

 

/사진 tvN '신서유기 외전-강식당' 5회 

 

강식당에는 손님으로 씨름부 학생들이 찾아왔다. 

이들은 강호동가스 6개, 제주많은 돼지라면 3개, 오므라이스 1개를 시켰다.

 

강호동은 돈까스를 요리하며 "우리 후배들 많이 먹어라. 먹고 천하장사 돼라"고 말했다. 또한 홀에 직접 나와 후배들에게 '생각도 근육이 있다. 상상훈련이 있다. 계속 하다보면 느껴진다 라며 '상상훈련'을 이야기하며 정신력을 강조했다.

 

이후 은지원은 계산서를 확인한 뒤 “저기 18만 원 나왔다”고 소리쳤다. 강호동은 씨름부 좌석에 가 짧은 강연을 한 뒤 직접 계산까지 했다. 그는 “가서 또 훈련해? 힘들다. 지치지 말고”라며 배웅까지 해 훈훈함을 안겼다.

 

 

나를 성공으로 이끄는 상상훈련 십계명

1.습관적으로 상상하라

2.다양한 크기의 상상을 하라

3.늘리고,더하고,빼고,바꿔라

4.기존의 것을 쪼개고, 누나고, 뒤집어보라

5.기존의 상상에 새로운 상상을 결합하라

6.행복한 나를 상상하라

7.상상을 글로 남겨라

8.글로 남긴 상상을 표현하고 그려 보라

9.여러가지 상상을 연관해 유추하라

10.상상가들의 성공 작품을 되짚어 보라

강호동이 말한 '생각도 근육이 있다 - 상상훈련(이미지 트레이닝)'

 

1. 습관적으로 상상하라

매사 어떤 것도 그냥 흘려보내지 마라.

굳이 불편한 것이 아닐지라도 깊이 관련하여 문제점을 찾아 해결을 위한 상상력을 훈련하라.

 

2. 다양한 크기의 상상을 하라

같은 상상이라도 누구나 쉽게 상상할 수 있는 작은것에서부터 원대한 상상까지 크기에 변화를 주어라. 

그 과정에서 당신은 다재다능한 크리에이터가 된다.

 

3. 늘리고,더하고,빼고,바꿔라

문제 하나를 상상할 때 해결 방법만 생각하는 데 그치지 말고 여러가지 방법으로 상상을 변화시켜 보라. 

다양한 각도의 시선을 통해 기발하고 획기적인 상상이 가능해진다.

 

4. 기존의 것을 쪼개고, 누나고, 뒤집어보라

이미 존재하는 것이라도 100% 다 안다는 생각을 버려라.

다양한 관점과 시점으로 보면 새로운 상상이 적용될 공간이 분명히 눈에 띈다. 그 과정에서 문제점이 드러나기도 한다.

 

5. 기존의 상상에 새로운 상상을 결합하라

상상이 합쳐지면 효과는 기하급수적으로 커진다.

하나의 상상에 다른 하나가 이상적으로 결합하면 그 효과는 10배 혹은 100배가 될 수도 있다

 

6. 행복한 나를 상상하라

미래에 성공한 나, 행복한 나에 대한 긍정적인 상상을 하고 

이를 위해 필요한 것과 그것을 발전시키기 위해 상상하는 훈련을 반복해보라. 상상을 현실로 만들어가는 동력이 된다.

 

사진 8월 5일 수요일 밤 9시 50분 채널A ‘아이콘택트’

'천사의 섬' 신안에서 동생들을 돌보는 일찍 철든 12살 이하늘 군 소개하며 강호동은 부지런히 관련 정보를 메모하고 있다.

참가 패널들에 대해 충분한 정보를 정리하고 메모해 보다 풍부한 진행 멘트와 공감코드를 이끌어 낼려는 모습을 볼수 있었다.

 

7. 상상을 글로 남겨라

상상이 상상으로 끝나지 않기 위해서는 메모하고 시각화해야 한다.

그래야만 기억되고 메모를 보면서 새로운 상상을 하는 원동력으로 만들 수 있다.

 

"성공은 환경의 문제가 아니라 사람의 문제라는 것이다."
아무리 환경을 바꾸어도 사람이 변하지 않으면 소용이 없다는 것. 좀 더 명확하게 말하자면, 성공하고 싶다면 성공 습관을 들여야 한다는 것이다.과거 자신이 살던 습관대로 살면 발전하지 못한다. 그러니 하루라도 빨리 습관을 바꿔야 한다. 시간약속 지키는 습관, 질문하고 경청하는 습관, 정리정돈하는 습관, 메모하는 습관등 사소한 습관이 성공의 길로 이끈다.

 

무엇이든 쓰게 된다. 환기와 상기.. 그 무엇이든 쓰게 된다. 추억이든 앞으로 해야할 일이든 자신의 삶 기록의 흔적들은 메모이다. 

 

8. 글로 남긴 상상을 표현하고 그려 보라

그림이나 도표, 수식도 좋다.

표현할 수 없는 상상은 불완전한 상상이다. 정확한 이미지가 그려질 때 까지 상상하면 현실화될 확률이 훨씬 커진다.

 

9. 여러가지 상상을 연관해 유추하라

한 가지보다는 두세 가지 조합과 연결을 통해 상상은 더욱 구체화된다. 

또한 시너지 효과로 인해 전혀 다른 결과에 도달하기도 한다. 끊임업쇼이 상관관계를 생각하며 변형하라.

 

10. 상상가들의 성공 작품을 되짚어 보라

다른 이들의 상상동기와 현실화 과정을 보면 자신도 모르게 발전한 상상력을 느낄 수 있다. 

마찬가지로 상상 훈련을 꾸준히 해야 자기만의 상상을 할 수 있다.

 

 

상상 훈련은 스포츠에서는 이미 많이 쓰입니다. 양궁이나 사격 같은 종목의 선수들은 특히 실전에 앞서 강도 높은 상상훈련을 한다. 잠들기 전이나 틈날 때 마다 머릿속으로 과녁에 백발백중하는 광경을 상상하고, 금메달을 목에 건 자신의 모습을 상상하다보면 자신감도 늘고 동기가 강하게 부여되어 현실화될 가능성이 높아지는 것이다.

 

상상과 현실은 다르다고 생각하지만, 무언가를 자꾸 그리고 생각하다보면 현실이 되는 경우가 많다. 이른바 ‘일체유심조(一切唯心造)’라고 하는 것이다. 왜 그런가? 사람의 뇌는 머릿속으로 상상한 것과 직접 경험한 것을 구분하지 못하기에 상상훈련이 실제 훈련과 똑같은 효과를 나타낸다는 것이다. 그러므로 상상의 힘은 우리가 상상하는 것보다 훨씬 큰 것이다.

 

만약 여러분 중에 그렇지 않은 분이 계시다면 지금부터라도 꼭 이뤄야 할 부분에서 상상 훈련을 해보시기 바랍니다. 생각하는 만큼 이뤄진다는 말. 그리 틀리지 않은 말이라는 것을 경험하고 느끼게 될 것입니다. 어떤 마음을 상상할 것인가? 내가 선택한다. 그건 내 작품이다! 

 

 

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