이너피스(inner peace)

'이너피스'

inner peace =peace of mind ​ 

내면의 평화를 찾아 스트레스 푸는 법! 

 

코로나 19 사태가 터지면서 정신적, 육체적으로 더욱 힘들어졌습니다.  이럴 때 필요한 마인드가 바로 '이너피스' 정신입니다. 

 

inner peace. 정신없이 사는 요즘의 현대인들에게는 지금 당장에 삶에서 힘들다고 도망치거나 회피하기 보다는 마음의 안정과 평화를 찾고 나를 위한 의미있는 갖자는 취지가 바로 '이너피스' 입니다. '정신은 육체를 지배한다'는 말이 있듯이 그만큼 긍정적이고 진취적인 마인드가 더욱더 중요합니다. 

 

남들에게 쫓기는 삶이 아닌 스스로의 행복을 추구해 스트레스를 최소화하는 것이 좋습니다. 마음의 안정을 찾고, 스트레스를 해소하기 위해 노력하는 것은 매우 어려운 일입니다. ​ 하지만 각자의 스트레스 해소 방법으로 운동을 하거나 독서를 하거나 쇼핑을 하는 등 각자만의 방법으로 내면에 휴식을 주는 것이 좋습니다. 

 

이너피스는 말 그대로 내면의 평화를 가지라는 의미로 현재의 바쁜 일상에서 벗어 나라는 의미라기 보다는 내면부터 평화와 함께 행복을 찾으라는 의미입니다. 

 

 

"정신은 육체를 지배한다"
육체는 행동을 지배하고 행동은 성공을 결정하기 때문이다.

플라시보(Placebo,僞藥)란 어떤 약 속에 특정한 유효 성분이 들어 있는 것처럼 위장하여 환자에게 투여하는 약을 말합니다.

프랑스의 어느 여인은 살충제를 먹고 자살한다는 유서를 남기고 죽었습니다. 그러나 실제로 그녀가 마신 액체는 살충제가 아닌 독이 없는 다른 액체로 확인되었습니다. 그녀가 마신 액체는 사람을 죽일 수 있는 것이 아니었는데도 그녀는 살충제를 먹었다는 심적인 요인 때문에 죽은 것입니다.

소련 철도국 직원 한 사람이 냉동차 속에서 일하다가 문이 닫혀 갇히게 되었습니다. 시시각각 다가오는 죽음의 공포를 느끼며 차가운 냉동차의 벽에 그는 죽음의 상태를 기록했습니다. "몸이 차가워 온다..... 그래도 기다리는 수밖에 없다...... 차츰 몸이 얼어 온다.... 이제 정신이 몽롱해진다.... 이것이 나의 마지막일지도 모른다." 얼마 후 직원 한 사람이 냉동차의 문을 열었을 때 그는 죽어 있었다고 합니다. 그런데 그 냉동차는 고장이 나서 내부의 온도가 섭씨 13도였고 산소도 충분한 상태였습니다.

거의 모두가 포기할때 소수는 어떻게 지속할 수 있었던 것일까?​ 바로 정신력이라는 무기를 가지고 있었기 때문이다. 최고들끼리 경쟁하는 환경에서는 신체적 능력이 아닌 강인한 정신력이 경쟁우위를 차지한다. 

1. 긍정적 신념
- 성공을 좌우하는건 능력자체가 아니라 능력에대한 믿음이다.  
가능하다고 믿는 올바른 신념은 당신의 행동을 결정하고 결국 당신의 성공까지 좌우한다. 
2. 승리를 향한 열망
- 오직 승리하려는 사람만이 최선을 다한다. 
승리를 향한 열망은 최선을 다하겠다는 열망과 같다.
3. 실패를 바라보는 태도
- 실패를 통해 많은것을 배울 수 있다는 것을 대부분의 사람은 알지 못한다.
대부분의 사람들은 실패의 가치를 잘 모르며 실패를 통해 많은 것을 배울수 있음을 알지 못한다. 

이 세가지는 당신의 정신력을 한단계 상승시켜 줄것이며,성공을 판가름하는데 확실한 무기가 될것입니다. 정신력은 육체를 지배하며, 육체는 행동을 지배하고, 행동은 성공을 결정한다. 

인간은 생각하는 대로 살아 간다.​
지금 내 모습 또한 생각하는 대로 살아온 결과다. 앞으로 나는 어떤 사람이 되고 싶은지. 구체적이고도 뚜렷하게 이미지화 할 필요가 있을것 같다.

세계 최고의 인재들의 비밀은 정신력에 있다.

 

(사진 = tvN 삼시세끼, KBS2 1박2일)